Titel: Das Women'sHealth Workout ohne Geräte
Autor: Martina Steinbach
Verlag: südwest
Sprache: Deutsch
Erschienen: 14.04.2014
Preis (Ger): 19,99€
Seiten: 300
ISBN: 978-3-517-08992-8
Beschreibung
Lust auf ein rundum schlankes und fittes Leben? Dann ist „Das Women's Health Workout ohne Geräte“ perfekt für Sie! Hier erfahren Sie, wie Ihr Körper zum Erfolgsgarant auf dem Weg zum Traumbody wird. Denn das Training mit dem eigenen Gewicht ist überraschend effektiv und zugleich unglaublich flexibel. Egal an welchem Ort oder zu welcher Uhrzeit – legen Sie direkt los. Bei über 260 Übungen mit jeweils drei Intensitätsleveln finden sowohl Einsteigerinnen als auch Profis das passende Workout. Zudem bekommen Sie das grundlegende Know-how rund um eine gesunde Ernährung. Lassen Sie Ihre Wunschfigur Wirklichkeit werden – echt easy durch Bodyweight-Training!
Meine Meinung
Das ist mein erstes Fitness Buch also kann ich es nicht mit anderen Vergleichen, aber es macht auf mich einen sehr, sehr guten Eindruck. Es enthält über 260 Übungen welche alle sehr, sehr gut an Hand von Texten sowie Bildern erklärt sind. Man versteht direkt was zu tun ist und es macht echt spaß. Es gibt für jede denkbare Körperstelle eine sehr große Auswahl an verschiedenen Übungen. Besonders gut finde ich, dass es sie meist als einfache Anfängervariante sowie als fortgeschrittene gibt.
Eine weitere sehr gute Sache ist, dass man sich individuell sein eigenes Workout zusammenstellen kann und nach Lust und Laune variieren kann, denn Übungen sind genug vorhanden:)
Macht mit der richtigen Musik aufjeden Fall sehr viel Spaß und die Übungen bringen auf jeden Fall einiges wenn man sie regelmäßig macht:)
Kanns euch wirklich sehr empfehlen:)
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